日頃よりグイグイ揉むとダメですとお話ししてますが、なぜダメなのでしょうか？ グイグイ揉むと、筋膜は損傷し、筋小胞体は潰れ...

兎に角暑さが酷すぎるこの夏ですが、運動したくても外に出られないなど悩ましいですね。 そこで科学的エビデンスにもとづく、「...

梅雨の中休み、急に暑さが増す時に熱中症は多くなるようです。以前から入浴による身体への効能（過去の投稿を参照ください）をお...

筋肉が硬くなると痛みに繋がることは折に触れ書かせていただいていますが、硬くなっている所を緩めることは痛みを取り除くのにと...

首が痛いと首の骨・頸椎に関わる症状で、頸椎椎間板ヘルニアとか、頸椎の間が狭くなっていて神経に触れているとか、頸椎の歪みか...