からだ（健康）の常識・非常識 健康の為にウォーキング⁉︎
毎日1万歩は果たして健康になれるのでしょうか？以前にお伝えしましたが、健康の為に歩くことはとても良い事ですが、ただ歩くだ...
からだ（健康）の常識・非常識
からだ（健康）の常識・非常識 
からだ（健康）の常識・非常識 そもそも、なぜ、人の体は固くなってしまうのでしょうか？
筋肉をずっと動かさずにいたり、逆に負荷をかけすぎたりすると、筋肉が縮みっぱなしの状態になってそのまま伸縮性を失います。ス...
からだ（健康）の常識・非常識 おすすめすストレッチ
だいぶ以前に紹介したPNFストレッチ、硬くなってるのを自覚するのでストレッチしなくては、でも。。。硬くなり過ぎているとス...
からだ（健康）の常識・非常識 筋肉、実は、ビョーンと伸びる訳では無い？？
痛みや痺れなどの原因の多くは筋肉で、体力や長寿にも関わる筋肉の重要性を日頃よりお話していますが、柔軟性のある筋肉とは、実...
からだ（健康）の常識・非常識 冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫。
冷えの原因は脊椎のゆがみによる自律神経の圧迫。正しい姿勢と腹式呼吸、耳、首の血流ケアと食事…４つの習慣で免疫力UP。冷え...