最近冷えがきつくなったとか、もともと緊張しやすいとか、ストレスが多い、末端冷え性なんです。
って、それは首こりが問題？
なぜ首？
首が硬くなるとどうして身体が冷えるのか？
緊張しやすい体質だと冷えやすい？
ストレスがあると首が硬くなる？
首が硬くなると自律神経の交感神経が優位になり、
同じく、緊張感が高くなると交感神経が優位となり、
血管が収縮してしまい血流を悪くします。
特に末端である手足に血流が行きにくくなり、冷えるという現状が起こります。
いくら手足を温めても、その時だけましになりなかなか解消されないと思われている方、首が硬くなっていませんか？
首はいろいろな神経が通りとてもデリケートな部分です。
首は自律神経のセンサーがある場所ともいわれ、
緊張しやすいだけでも硬くなり、交感神経が昂り血流を悪くしてしまいます。
首こりは様々な不調にもつながります。
年齢と共に冷えがキツくなったといわれる方も、実は首の筋肉が硬くなり交感神経が優位となり、冷えているのかも知れません。
その解決策としては、
心臓や肺に問題が無く健康体であれば、毎日全身浴で肩まですっぽり浸かったり、
ストレッチや体操で首から肩のこりを緩めたりして首の硬さを取り除きましょう。
自律神経の乱れを身体から解決するのも、首を緩めることです。
ただ注意が必要なのは、首はいろいろな神経系が通りとてもデリケートです。
凝っているからといって無闇やたらと揉んだり、マッサージガンなどでキツくするのは逆効果となりますのでご注意下さい。
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京都の整体院。
腰痛・肩こりをはじめとする筋骨格系の痛みやこり・しびれなど、全身調整により多くの不調から脱出する整体。
つらい慢性症状に適切なアプローチが得意です。
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※免責事項※ 症状の原因や状態には個人差があります。効果効能を保証するものではありません。
