からだ（健康）の常識・非常識 ぎっくり腰を防ぐ立ち上がり方
椅子から立ち上がる時、ぎっくり腰になりやすい場面ですね。頭を前方に出して、腰をそらすようにグッと立ち上がろうとすると腰に...
からだ（健康）の常識・非常識 
からだ（健康）の常識・非常識 疲れにくいスマホの持ち方、マウスの持ち方とは？
ついつい長時間のスマホ操作や、お仕事などで長時間パソコンに向かいマウスを操作。指や、腕、肩がつらくなる、現代生活では何と...
からだ（健康）の常識・非常識 右足の甲のしびれ
数年前から右足の甲のしびれが気になる 50代 男性過去には打撲や骨折もされた事があるとのことでした。足の甲側がしびれると...
からだ（健康）の常識・非常識 肩こり、首こり、解消に必要な筋肉？
肩や首の僧帽筋や肩甲挙筋、後頭下筋群、斜角筋などの肩や首の筋肉がこり、 酷くなるとトリーガーポイント化し、痛みの引き金、...
からだ（健康）の常識・非常識 健康の為にウォーキング⁉︎
毎日1万歩は果たして健康になれるのでしょうか？以前にお伝えしましたが、健康の為に歩くことはとても良い事ですが、ただ歩くだ...